Ton manque de rotation externe bloque plus que ta mobilité : il réduit ton recrutement musculaire, produit de la tension indésirée et t’empêche d’exprimer ton potentiel sur les mouvements polyarticulaires.
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"Il n'y a rien de plus inutile que de faire avec efficacité quelque chose qui ne devrait pas du tout être fait."
Peter Drucker
Créer un déficit calorique, tout le monde sait le faire. Le maintenir sans affaiblir ta capacité de contraction, ton équilibre hormonal et ton mental, c’est autre chose.
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